Garder confiance en soi avant de se voir
Le trac avant un rendez-vous est normal. Quelques habitudes simples permettent de le transformer en énergie positive.
Accueillir le trac
Avoir le trac prouve que la rencontre compte pour toi. Plutôt que de le combattre, accepte-le : respire lentement, bois un verre d'eau, rappelle-toi que l'autre est probablement aussi nerveux(se) que toi. Cette idée seule détend beaucoup de monde.
Évite de te comparer à des modèles imaginaires. La personne que tu vas rencontrer a accepté de te voir, tel(le) que tu es.
Se préparer sans se travestir
Choisis une tenue confortable, arrive un peu en avance et garde un petit rituel qui te calme : une courte marche, une musique que tu aimes. Réfléchis à deux ou trois choses que tu veux raconter, sans apprendre un texte par cœur.
Si tu manques d'idées de lieu, le restaurant Fortune, aux Galeries d'Ibis, à Baie-Mahault, fait partie de notre sélection confirmée.
Après la rencontre
Quel que soit le résultat, retiens ce que tu as appris : ce qui t'a plu, ce qui t'a gêné, ce que tu veux garder. Chaque rendez-vous est une expérience qui t'aide à mieux savoir ce que tu cherches. Et si la suite n'est pas au rendez-vous, une autre rencontre viendra.
Un petit exercice
La veille, écris trois qualités que tu apprécies chez toi et trois choses dont tu es fier(ère). Relis-les avant de partir. Cet exercice simple te rappelle ta valeur, calme l'anxiété et te place dans un état d'esprit généreux, plus curieux de l'autre que préoccupé par ton image.
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